fbpx

*** משלוח חינם לכל חלקי הארץ ***

תפריט

עיסוי תינוקות

עיסוי תינוקות

תינוקות זקוקים למגע, והוא מהווה עבורם צורך הישרדותי. בדומה לתנאים להם הורגלו ברחם במגע תדיר עם המים החמימים ודפנות הרחם. חום גוף אנושי מעניק לתינוקות רכים תחושת ביטחון

והגנה. יתרונותיו של העיסוי הם רבים, ולאחרונה מחקרים אף מראים את הקשר

המובהק שבין עיסוי תינוקות להתפתחותם הריגשית והמוטורית ואף לתרומתו של העיסוי לאיכות שנת הלילה של התינוק.

העיסוי מחזק את מערכת החיסון בגוף, מאזן את זרימת הדם ומחזק את השלד והשרירים. תינוקות שמקבלים עיסוי באופן תדיר, לומדים להכיר את גבולות גופם מהר יותר.

 

לעיסוי יש גם יתרונות רבים עבור האם עצמה: העיסוי הוא דרך מצוינת עבור האם לייצר בונדינג עם התינוק, בין היתר מאחר ובזמן העיסוי משתחררים הורמונים כגון אוקסיטוצין (הורמון האהבה) ופרולקטין

(ההורמון האחראי לייצור חלב אם), הוא נותן לה ביטחון באמהות שלה, בהבנה שלה אליו, בהקשבה לשפת הגוף שלו וביכולתה להעניק לו את מבוקשו.

חוש המישוש מתפתח אצל עוברים ברחם כבר בשבוע ה-8 להיריון, לכן אפשר

להתחיל לעסות מגיל לידה.  עד גיל שישה שבועות צריך להביא בחשבון שלתינוק אין הרבה זמן ערות, ולכן שיתוף פעולה מצידו יהיה קצר מועד. פגים או תינוקות שחוו לידה טראומטית (מלקחיים/

ואקום עשויים להביע רתיעה ממגע, אולם אלה התינוקות שזקוקים לו ביתר שאת, ותרומתו עבורם היא חיונית ביותר. השעה האידיאלית היא השעה שמתאימה להורה ולתינוק. העיסוי יכול להיות חלק

מטקס השינה, או לאחר שנת הבוקר, שזה זמן הערות האידיאלי של התינוק, ובתנאי שגם ההורה וגם התינוק רגועים ונינוחים.

זכרי שהמטרה היא הנאה. אם האם מגיעה מתוחה או חסרת סבלנות, אם היא מוסחת ע”י טלויזיה או טלפונים, התינוק ירגיש את זה ויגיב בהתאם. באותו אופן, אם התינוק אינו רגוע ופנוי לקבל את העיסוי בהנאה, הוא  יגיב בהתאם. באותו אופן, אם התינוק אינו רגוע ופנוי לקבל את העיסוי בהנאה,

אם העיסוי נעשה בזמן שהוא רעב או עייף, תיווצר אצלו התניה שלילית לעיסוי. עיסוי שכולל מגע בבטן או שכיבה על הבטן לא מומלץ לעשות אחרי האוכל.

לכן מומלץ למצוא את הזמן הנכון כאשר התינוק אינו רעב, בוכה, ישן או לא נונוח. 

 

הינה כמה תרגילים לעיסוי: אפשר להתשמש עם שמן טבעי ואורגני

 

ידיים רכות:

מרחי מעט שמן על כפות וידיים ושפשפי אותן זו בזו לחימום קל. הניחי את כפות ידייך

החמות עם השמן על בטן/ חזה התינוק,

וקחי נשימה עמוקה.

 

יד רודפת יד:

עסו את הבטן, תוך החלפת כפות הידיים שלכם לסירוגין, מכלוב הצלעות ועד

הרגליים. חזרו על הפעולה כ – 6 פעמים לכל יד.

 

ברכיים למעלה:

החזיקו את שתי הברכיים יחד וכופפו אותן בעדינות לכיוון הבטן. החזיקו תוך ספירה

איטית עד 6.

 

שמש וירח:

יד אחת “מציירת” על הבטן (בתנועת משיכה), מעגל שלם בכיוון

השעון. במקביל, היד השנייה “מציירת” מעגל חלקי, בכיוון השעון (היד מצטרפת

בערך מ”שעה” 9 עד ה”שעה” 5 .(חזרו על

כך שש פעמים. עסו את הבטן, תוך החלפת כפות הידיים

עיסוי תינוקות Read More »

מהי דולה לאחר לידה

מהי דולה לאחר לידה?

מהי דולה לאחר לידה?

באו נלך אחורה בזמן, לפני כמה שנים טובות עוד היינו חיים בשבטים

בכל שבט היה את ה”אוהל האדום” שבו היו נמצאות הנשים אשר כורעות ללדת.

ובכל אוהל הייתה גם אישה שהיית “המיילדת” – אשר עזרה ליולדת בלידה עצמה וקיבלה את התינוק.

ברוב הפעמים הייתה גם אישה שהיא “המיינקת”- שבמידה וליולדת לא היה חלב במיידי, המיינקת הייתה מניקה את התינוק ומזינה אותו בחלה אם.

עוד אישה חשובה הייתה- שהתפקיד שלה הוא להיות לצידה של היולדת. 

לתמוך, ללוות, ללמד, להאכיל, להכיל, לעזור, לחבק, להקשיב….

כל מה שהיולדת צריכה היא עטפה אותה עם בטיפול בעצמך וגם בתינוק.

לאישה הזו קוראים דולה לאחר לידה – או בשם האירופיי “דולה פוסט פארטום”

היולדת הייתה נשארת באוהל האדום כמה זמן שהיא צריכה עד שהיא מוכנה לצאת “למסע” שלה, לאוהל שלה ויכולה לטפל בעצמה ובתינוק.

בעידן של היום אנחנו עוזבים את הקן עוד לפני חתונה וילדים ויוצאים לעצמאות.

העצמאות מתבטאת בלשכור דירה (שלפעמים המרחק הגאוגרפי מההורים גדול), לקנות רכב, לעבוד בעבודה שמעניינת אותנו, לראות עולם, להתחתן ולנטוע שורשים ולהביא ילדים לעולם.

וברגע שמגיע התינוק שלנו אנחנו חוזרות הביתה כי זה נוח ונעים.

ואז מוצאות את עצמנו לבד כל היום… הבן זוג הולך לעבודה, החברות בעבודה, הסבתות של היום עובדות… ואת נשארת לבד בין 4 קירות והבדידות הזו מביאה לפעמים לתסכול וקושי רב.

ההבדל המשמעותי בין תמיכה לחוסר תמיכה יכולה להגיע עד דכדוך ודכאון אחרי לידה.

נכון, יש כאלה שזכו באחות גדולה, חברה טובה, אמא, סבתא שדווקא כן נמצאות ועוזרות, מדריכות.

אך האם הן גם יודעות להקשיב בלי לשפוט? האם הן מכילות?

האם את סומכת על הטיפים שלהן?

היום כבר כולנו יודעות שכל תינוק לא דומה לתינוק אחר וכל אמא היא אמא בפני עצמה.

ומה שהתאים לתינוק של השכנה לאו דווקא מתאים גם לך.

ובעידן הרשתות את רואה בלוגריות או אושיות שמטיילות ונהנות בהחלמת הלידה שלהן…

ואת בבית ממשיכה לחלום על טיול בעגלה וקפה עם חברה בקניון.

כאן נכנסת הדולה לאחר לידה! אתן יודעות שיש מדינות באירופה שמקבלות דולות מהמדינה?!

וכאן בישראל טרם הבינו את הצורך והחשיבות של דולה לכל יולדת, ובאירגון שלנו “המניפה” עושים הכל כדי להביא לתודעה ולקופות החולים.

אז תפסיקי לחלום- המציאות מעבר לדף

גם לך מגיע דולה לאחר לידה:)

מהי דולה לאחר לידה Read More »

עיטוף מה זה ?

עיטוף מה זה?

עיטוף – זהו חיתול בד/שמיכה אשר סובבת סביב גופו של התינוק בצורה כזו שהידיים והרגליים שלו אסופות ומהודקות לצדי גופו. 

העיטוף מרגיע את התינוק ומקנה לו תחושת ביטחון.

הפעם הראשונה שנתקלים בה היא בבית החולים, הצוות הרפואי בחדר הלידה עוטף את התינוק באופן הזה והוא נראה כמו חבילה קטנה ומתוקה.

 

כאשר התינוק נמצא עוד ברחם הוא מקבל את כל צרכיו כדי לחוש תחושת ביטחון ולגדול ולהתפתח. הוא מקבל גם מגע, תנועה וקול.

מגע- מגע נוכח של הרחם העוטף את התינוק

תנועה- התנועה של אמא שהיא הולכת. 

קול- קולה של אמא, קולו של אבא.. וגם הסביבה

 

תינוק נולד כשהוא חשוף לסביבה ולגירויים וברוב הפעמים הוא יכול להיות חסר שקט, בהלה בעקבות ריפלקס מורו, אי נוחות במיטה גדולה ורצון להיות רק על הידיים.

לא סתם קוראים לתקופה הראשונה של התינוק-  טרימסטר 4 של ההריון. 

 זהו ה 3 חודשים מגיל לידה שהתינוק עדיין זקוק לחום, קרבה, אחיזה, קול תנועה ועוד. 

רוב התינוקות נרגעים על הידיים, אוהבים את המגע של אמאבא. נרדמים טוב יותר מפני שככה הם מקבלים את שלושת ההרגלים שלו: מגע, תנועה וקול. 

אין ספק בכלל שההורים יתנו לתינוק שלהם את כל מה שהוא זקוק. הרי התינוק הוא יצור חסר ישע ואינו יכול להסתדר לבד בעולם ואנחנו ההורים אוהבים, מחבקים, מכילים וגם עייפים מאוד…

עכשיו זה ברור לכולנו שגם אמאבא זקוקים לזמן שלהם… ולא באמת יכולים 24/7 שהתינוק יהיה על הידיים…

ולכן העיטוף גורם לתינוק לחוש את הביטחון של המגע העמוק, ממש כמו ברחם ובנוסף העיטוף מסייע בשינה טובה, שחרור הגזים, אחיזה של הגוף, מפחית את הבהלה של רפלקס המורו, מסייע בהפחתת הסיכון למוות בעריסה, מסייע בהנקה טובה ועוד…

*הערה חשובה- עם עיטוף משכיבים תינוק רק על הגב!!

 

את העיטוף אפשר לעשות בכל שעות היום והלילה ולתת לו לישון ככה. 

מה שחשוב לשים לב שלא מתנים תמיד עיטוף בשינה- התינוק צריך גם לישון ללא עיטוף ולכן חשיבות הכמות נכנסת כאן. לחלק את השינה פעם עם עיטוף ופעם בלי. 

יש תינוקות שאחרי חודש ינסו להשתחרר ולצאת, אפשר להוציא יד או שתיים ולתת להם קצת חופשיות. 

אפשר לראות תינוקות שנהנים מעיטוף גם עד גיל 3 חודשים.

*עוד הערה חשובה- העיטוף נפסק כאשר התינוק מתחיל להתהפך!

 

כאשר תינוק ישן ורגוע ככה גם לך אמא האפשרות להיות רגועה, שלווה, ישנה טוב ופחות תשושה.

עיטוף מה זה ? Read More »

הנקה

הנקה

המצב הזה שאת קמה בלילה להניק… והרעב פתאום עולה (שוב) ואת חושבת לעצמך מה לעזאזל אני אוכל עכשיו??!!! 
או… קבלי עוד סיטואציה: את בסלון, התינוק סוף סוף נרדם, הרעב כבר עולה והשליח מתעכב בגלל מטען חורג.
נו באמת!! יש כאן אישה אחרי לידה רעבה.
הרעב אחרי לידה הוא משמעותי.
כשאנחנו רעבות אנחנו מגיבות לפעמים לא כמו שאנחנו רוצות… אנחנו מתוסכלות, כעוסות, לא ברורות, הראש לא חושב טוב כשהבטן מקרקרת.
מה עושים? קופסת נשנושים!
קחי ירקות (מלפפון, פלפל, קולורבי, גזר, שרי…) תחתכי לרצועות, כל ירק שימי בקופסה שונה, בלי תבלינים בלי כלום. 
וככה ברגע שאת מרגישה שהרעב עולה.. פשוט קחי קערה ושימי בה קצת מהירקות החתוכים. לימון, מלח, שמן זית… והינה לך נשנושים לעט רעב.
ועוד רעיון, קופסת נשנושי פירות יבשים/אגוזים.
קחי 3 קופסאות, ובכל אחת תערבבי כל מיני אגוזים, תמרים, שקדים, צימוקים…
שימי אחת בסלון, שניה ליד המיטה ושלישית על שולחן האוכל.
ככה כשאת מניקה/מאכילה וחייבת להכניס משהו לפה, הינה הקופסה מוכנה ומזינה בדיוק בשבילך♡ 
וזה בדיוק ברגע שאת הכי צריכה ורק תושיטי יד!!
לא חייבת לעמוד במטבח עם יד אחת מבשלת ויד שניה אוחזת תינוק.. ועד שאת אוכלת הוא שוב קם. 
פשוט להכין מראש, או לבקש בן, בת הזוג להכין לך. 
יש גם אתרים שמכינים קופסאות נשנושים של פירות יבשים במיוחד לאימהות! 
זאת יכולה להיות גם אחלה מתנה ליולדת טרייה🙂
ועוד דבר חשוב! שתי המון מים♡
חיבוק שני🌸

הנקה Read More »

לידה טבעית

הכנה רגשית

“אני רוצה לידה טבעית!” היא התעקשה

“מה היא בשבילך לידה טבעית?” שאלתי

“נו… את יודעת… בלי אפידורל, בלי קרעים, בלי חתך חיצ, בלי התערבות כלשהי…

שבעלי יחזיק לי את היד, שהמיילדת תגיד לי ללחוץ והופ התינוק בחוץ.

ככה אני רוצה! ואייי אני ממש חולמת על זה!” והעיניים שלה זורחות

“נשמע באמת קסום ונפלא- מה אם אני אגיד לך שטבעי זו את?” – חייכתי

“מה הכוונה?” היא שאלה עם עיניים סקרניות

אני אסביר

כשאנחנו חולמות על הלידה, אנחנו גם מתרגשות ואומרות לעצמנו להיות הכי רגועות, שלוות, אולי גם קשובות

כלומר להיות אנחנו ולתת לגוף לנשום ולמוח להוביל.

לעשות מה שיבקשו בגדר הגבולות שלנו

שאם יגיעו המיילדת והרופא לא לחשוש ולהיות קשובות לתוכנית הלידה ולא לזוז מילימיטר!

אך… אם פתאום יש שינוי בתוכנית?

כמה טבעית את מסוגלת להיות?

כמה טבעית את מסוגלת להיות בהקשבה שלך אל עצמך ואל הצוות הרפואי?

האם הטבעיות באה לך בטבעיות?

האם את יודעת להיות קשובה?

האם את יודעת להרפות?

זו בדיוק מה שאני עושה בהכנה רגשית ללידה.

הכנה רגשית ללידה עוסקת ביצירת מרחב מיטבי בו את יכולה להתכונן ללידה באופן שמאפשר לך להכיר את הכוחות הפנימיים שלך ולהפוך אותם לזמינים ונגישים עבורך בכל התפתחות והתרחשות שאת עשוייה לפגוש בלידה עצמה וגם בחיים שאחרי הלידה

כן יש הכנה מעשית ויש הכנה רגשית

זה לא במקום זה יחד

וזה חשוב לעשות את שתיהן

להיות מוכנה לכל תרחיש

להיות מוכנה להיות טבעית בלידה לך

להיות מוכנה להקשבה

להיות מוכנה לקבלת האני היולדת

להיות מוכנה לקבלת האמא החדשה

האמא שתעשה הכל כדי להיות טבעית בלידה שלה.

אז אל תחפשי לידה טבעית

תבקשי להיות טבעית- מי שאת

מוזמנת לקבל הדרכה והכנה רגשית ללידה שלך



לידה טבעית Read More »

הצטרפו למשפחת HUGS - קהילה מחבקת של אנשים כמוכם שמאמינים בכוח של חמימות וחיבוק. כחברים בקהילה שלנו, תזכו להשתתף בתחרויות מיוחדות, הגרלות נושאות פרסים, ותוכן מרגש שיחבק אתכם מקרוב. כי אתם ראויים לכל החיבוקים שבעולם!

* בהרשמה הינך מאשר/ת דיוור מהחברה ויכול/ה להסיר את עצמי בכל רגע.